為什麼要加濕...過敏

花粉，蟎蟲和寵物過敏患者可以鬆一口氣 - 空氣濕度可以幫助他們！

房屋灰塵是全球過敏的最大觸發因素。對房屋灰塵過敏的任何人都會對蟎蟲成分或動物過敏原反應，例如打噴嚏，眼睛刺激或哮喘。與花粉過敏患者一起，這些人在暴露於空中，過敏的物質（稱為過敏原）時會出現症狀。

花粉過敏患者知道是什麼減輕了他們的投訴：雨水，潮濕的空氣和無風。在幹燥的炎熱時期，房屋塵埃過敏患者經曆了明顯的投訴。專家對他們說：要小心濕度 - 30％或40％的人比50％好！那正確嗎？

合乎邏輯的是，隻有空氣中出現的房屋灰塵比例才能導致投訴和疾病。這一比例很難衡量。一年前，首次發表了一項研究，在正常活動中測量了10個個體在24小時內測量10個人的蟎蟲過敏原的數量[1]。研究表明，呼吸的數量主要取決於導致灰塵湍流的個人活動。當活動較低（睡眠）時，呼吸最少的蟎過敏原。在從事身體運動和活動的人中，他們在空中的集中注意力升起了一千多次！

灰塵湍流的過程是影響以及投訴和臨床圖片的關鍵方麵。幾周前，一項研究發表了，該研究表明，如果空氣濕度從10％增加到40％和80％[2]，則來自油氈地板的蟎蟲成分的湍流不斷減少約一百倍。這與我們的日常經驗相對應，並解釋了為什麼幹燥加劇過敏投訴。

傳單建議過敏患者在公寓中保持空氣濕度低於50％的上限。一些建議指定下限在35％至40％之間。尚未提到，在一年中的四分之三中，我們的房屋中超過了這個上限。也沒有提到，在絕大多數建築物（尤其是新建築物）中，在冬季，下限大大降低了。每月20％的平均值已正常[3]。由於這種明顯的幹燥促進了房屋的灰塵湍流，因此導致冬季過敏症的提高[2，4]。

空氣濕度在灰塵湍流的程度上起著重要作用。實驗表明，“濕潤”灰塵對光滑地板表麵的粘附幅度急劇上升到30％至40％以上。在該區域，由於水冷凝水，灰塵顆粒的重量也大大增加。它們粘在一起，形成簇，然後迅速掉落在地板上（請參閱圖片）。除此之外，黴菌問題的風險增加了60％以上的濕度。因此，最小化過敏投訴的最佳濕度範圍在40％至60％之間。過敏患者應使用濕度計在冬季監測空氣濕度。要了解如何維護上限並以衛生方式加濕空氣，請參閱標題為“空氣濕度”的盒子。

精確地測量通過環境空氣到達氣道的過敏原的比例是複雜且昂貴的[1]。永久可用於實時測量撞擊的唯一測量儀器是鼻子，氣道和眼睛中的粘膜。相信這些感覺，為自己負責，決定做什麼和無濟於事！

在冬季，如果濕度計反複顯示低於40％的值，則足夠勇敢地加濕。您會驚訝於這帶來的明顯緩解！房屋的灰塵湍流將減少，同時空氣濕度可以幫助您的鼻子過濾空氣和支氣管管以清潔空氣通道。
通過鼻子呼吸，照顧好鼻子！鼻子都是過濾係統用於房屋灰塵和空氣加濕器對於下部氣道。通過鼻子呼吸的一半以上的房屋灰塵沉積在濕潤的粘膜上。如果未幹燥鼻子，可以通過吹鼻子，吞咽或咳嗽來排出灰塵。如果您每天不能吹一兩次鼻子，那麼它可能太幹，需要濕潤。呼吸呼吸使更多的灰塵到達我們的肺部。
到達下部氣道的房屋灰塵可以再次通過支氣管的自我清潔係統。通過咳嗽和吞咽的處置過程圍繞著粘液地毯旋轉，該地毯與喉相反。呼呼和遭受過敏的人特別容易從粘膜中幹燥，並從加濕中受益[5]。
表麵潮濕清潔的重要性和有效性不能過分強調。對於您的地板和家具，請選擇易於使用水分清潔的光滑表麵。清潔還包括定期更換和清洗床單！
我們都完全低估了灰塵湍流的因素，因為它是完全不可見的！劇烈，突然的動作，門的開口和閉合，換衣服，最重要的是，清潔任務（真空，製作床）會觸發灰塵雲的釋放，但隻能部分避免這些雲。因此，在離開房間或公寓之前，應在不久後委派或執行清潔任務。使用具有高效的HEPA過濾器的真空吸塵器！
最佳的實時測量工具對於空氣中的過敏原是您的眼睛，鼻子和支氣管的反應方式。相信他們，他們展示什麼有效！